Bebek ve Çocuk

Gebelerin Yemekten Keyif Alacağı Nefis Yeşillikli Omlet Tarifi

Gebelerin Yemekten Keyif Alacağı Nefis Yeşillikli Omlet Tarifi

Gebelikte her besin grubundan yeterli miktarda alınması gereklidir. Bu yazımızda kahvaltı öğününde anne adaylarına özel yeşillikli omlet tarifini vereceğiz.

 Gebelere Kahvaltı İçin Omlet Tarifi: Yeşillikli Omlet

Gebelik döneminde anne adaylarının bebeğin sağlıklı gelişmesi için beslenmelerine dikkat etmeleri önerilir. Kahvaltı da bunlardan birisidir. Gebelikleri boyunca her besin grubundan yeterli miktarda almaları gereken besinler arasında yumurta da yer alır. Yumurtanın her daim aynı usulde pişirilmesi anne adaylarının belli bir süre sonra yeme isteğini azaltabilir. Bu nedenle hamilelerin kahvaltıda iştahla yiyebilecekleri yeşillikli omlet tarifi iyi bir alternatif olacaktır. Bu özel omleti hazırlarken unutulmaması gereken yumurtaların çiğ kalmaması, iyice pişirilmesidir. İşte, Gebelere kahvaltı için omlet tarifi: Yeşillikli Omlet

Yeşillikli Omlet Tarifi

Farklı usulde yapılışı ile hamilelerin kahvaltıda vazgeçilmezleri arasında yer alacak olan yeşillikli omlet tarifini evde kolayca bulunan malzemelerden hazırlayabileceksiniz.     Yeşillikli Omlet İçin Malzemeler

  • Dereotu
  • Rendelenmiş kabak
  • Maydanoz
  • Yumurta
  • 1 çay bardağı süt

  Gebelerin Yemekten Keyif Alacağı Nefis Yeşillikli Omlet Tarifi  

Yeşillikli Omlet Hazırlanışı

Kahvaltıda ya da herhangi bir ara öğünde hazırlayıp tüketebileceğiniz Yeşillikli Omleti hazırlarken dilerseniz sevdiğiniz diğer yeşillikleri de (yeşil soğan, pırasa, mısır, mantar vs) kullanabilirsiniz.

  • Omlet için belli bir ölçü yok. Bu nedenle kullanacağınız malzemeleri tercihinize göre az ya da çok kullanabilirsiniz.
  • Dereotu ve maydanozu doğramadan önce iyice yıkayın ve ince ince kıyın.
  • Kabakları rendeleyin ve ardından da fazla suyunu sıkın.
  • Daha sonra tüm malzemeleri yumurta ve süt ile çırpın ve tuzunu ekleyin.
  • Omletinizi yapışmayan bir tavada ters yüz ederek pişirin.
  • Besleyici omletiniz hazır!

 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR ᐳ
Nur Topu Gibi: Beyaz Brüksel Lahanası

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu